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健身气功之练“意”对大脑的影响

来源: 福建省协会 发布时间:2016-04-01

最近科学研究,与气功类似的冥想打坐会对大脑产生器质性的影响。美国麻萨诸塞州总医院的一项研究表明,打坐八周后,参加实验人的大脑结构就发生了变化。这是首次由科学家研究实验证明,这种传统的修行打坐,可以导致大脑结构的变化。研究人员表示,以前的研究已经表明打坐者大脑结构出现差异,但没有证实到底是什么样的差异和变化。研究人员的报告说,经过八周的禅修打坐,参加者与记忆、自我感觉、同情和压力感相关的大脑区域,就发生了可测量的变化。麻省总院精神科神经影像学医生莎拉.拉扎领导了这项研究,也是研究报告的资深作者。她说:“虽然禅修打坐是一种平静和放松身体的运动,但打坐者早就表示,打坐还有认知和心理上的多种好处,打坐后一天心身愉悦。我们的这项研究也表明,人们花时间放松打坐,不只是心里感觉更好,而且大脑结构都有了实质性的变化” 。16名实验参加者在实验开始的两周前及禅修打坐八周后,研究人员对他们的大脑结构进行扫瞄,然后做对比分析。参加者除了每周一次会面,在一起练习禅修打坐,集中保持非主观意识的感觉、感情和意念,参加者还使用录音来被指导每日的打坐,并被要求记录每天练习的时间。一组没有参加打坐的人,他们的大脑结构也在同期被扫瞄检查。打坐组报告他们每天平均练习27分钟,他们回答了冥想问卷调查,问卷结果表明他们的念力比以前有显著改善。针对脑扫瞄图,主要对早期研究时发现的打坐者大脑出现差异的区域,科学家们做了重点分析研究,发现海马的灰质密度增加了。海马已知是主管学习和记忆的重要部位,是与人的自我意识、同情心和反省意识相关的大脑结构。灰质是一种大脑组织,其中含有神经细胞。打坐者报告压力减轻了,研究人员发现他们杏仁核的灰质减少了。杏仁核已知是一种产生焦虑和压力的脑组织结构。而这一系列的变化在非禅修打坐人的脑扫瞄对比中,都没有发现。

  北京中医药大学刘天君教授在“气功锻炼中具象思维的脑电及相关心理生理特征研究”中,将具象思维提升到科学实验的研究层面。实验结果表明,具象思维在三种思维形式中的操作强度最大,其脑电特征表现在左前额区(FP1)、左前颞区(F7)出现高功率,α1带左中央区去同步化,优势频率集中在14.25~14.50Hz,属β波,在FP1、C4、F7频率偏高,在C3、O2频率偏低。

  刘天君认为气功修炼中的思维活动,主要以具象思维为主,其实验研究也证实了具象思维与形象思维、抽象思维的不同。具象思维模式的提出为我们研究健身气功中的练意找到新的科学依据。

    责任编辑:协会编辑

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