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健身气功之练“意”的作用和“真意”的形成

来源: 福建省协会 发布时间:2016-04-01

 练“意”在健身气功中的作用

  健身气功强调时时让身体与意识发生作用,其实就是不断的通过显意识去影响潜意识的过程。一旦显意识所强调的观念被潜意识认可,潜意识的潜在巨大能量会使身体产生巨大的意想不到的变化,会加快运动技能的形成并快速进入动作自动化阶段,随着身体与意识之间的进一步融合,身体的意识水平会越来越高,就会进入到“意到则气到,气到则血行,血行则病不得生”之境界。

  由此我们可以推出,古代气功、武术修炼家所讲之“意”,是经过训练之后获得之“意”,此“意”非我们平时所说之“意”,即此“意”非彼“意”,气功理论称之为“真意”。

  “真意”是如何形成的呢?

  运动技能的形成,首先来自于显意识的参与。当显意识所强调的观念不断被强调时,当这种刺激达到一定程度时,此观念就会被潜意识所接受,此时潜意识就会释放出巨大的能量加快运动技能的形成,使运动技能快速进入到自动化阶段。只有动作进入到自动化阶段,健身气功的“真意”才会出现并逐步形成。

  由此可见,现代科学所划分的显意识和潜意识,在中国古人的实践中,它只是意识在不同阶段的表现。学习练习之中强调所用之意是显意识在起作用阶段,当动作进入到自动化阶段主要是潜意识主导阶段。强调意识对身体能动作用,是完全与现代科学相吻合的,它有助于运动技能的形成,有助于身体动作进入自动化阶段。

  健身气功强调意念活动,并且不同的练习阶段,有不同的意念要求。但我们都可以通过用显意识去影响潜意识的方法进行具体操作,第一种方法是想象练习,即在大脑中通过不断想象动作要领、动作方法反复进行;二是在进行真正的身体动作练习时,要做到意念为先,不妄动,如此反复练习,直到意念与身体动作进入自动化阶段。唯有如此练习身体意识水平才会不断提高。 

    责任编辑:协会编辑

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