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强健体魄,传播优秀传统文化

来源: 黄惠玲 粟诗瑶 发布时间:2018-05-22
         2018年5月20日上午,在厦门大学翔安校区一期操场,2018孔子学院总部/国家汉办赴亚洲、非洲国家孔子学院志愿者岗前培训的学员们,在厦门大学体育教学部黄惠玲副教授的指导下,开始了八段锦课程的学习。黄老师精通八段锦、五禽戏等中国传统健身气功,曾多次负责厦门大学汉语国际推广南方基地的汉语教师志愿者培训工作。
                                                                                                                                                              图1 黄惠玲老师讲解“八段锦”相关知识
        课程一开始,黄老师给大家讲解了“八段锦”的相关知识。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为柔和优美。黄老师的讲解引起了学员们的兴趣,随后老师展开了八段锦具体动作的教学,这也是此次教学课的重点。八段锦共八段,每段一个动作——两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃臂单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。黄老师的示范动作充分体现了八段锦柔和缓慢,圆活连贯的特点。天气炎热,但其教学毫不松懈,她悉心纠错指导,耐心反复讲解。学员们也受到了鼓励,认真练习,琢磨动作要点。

图2 八段具体动作教学
        在教学过程中,黄老师逐一为大家讲解了每一个动作特有的健身功效,号召大家积极参与体育锻炼,表示强健体魄才能代表中国形象。反复练习后,黄老师教授给大家健身气功的鞠躬礼仪,展现了中国传统技艺“重礼”的精神内涵。本次课程在老师与学员互相行气功礼后结束。
        八段锦是中华优秀传统文化的组成部分,其简单易学,作用显著,方便传授。希望志愿者们能加强锻炼,增强体质,在海外进行汉语教学的同时,传播中华文化,将八段锦这一类优美且实用的中国传统健身功法带出国门,造福世界各地的人民,让大家共同体会中华文化的智慧。

    责任编辑:协会编辑

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